Afin de vous permettre d’adapter précisément les effets de la Power Plate à vos envies et besoins, nous vous proposons des programmes d’entraînement différents - Sens et Tonicité - selon l’objectif visé, du sportif de haut niveau à la remise en forme et au bien-être, en passant par les personnes âgées ou sédentaires.

La Power Plate® repose sur un principe simple : ses vibrations provoquent de 30 à 50 stimulations réflexes par seconde.

Pour chaque muscle sollicité par ces vibrations, on observe un réflexe d’extension continue qui entraîne une contraction involontaire des muscles. En s’entraînant sur Power Plate, vos muscles seront sollicités de façon beaucoup plus intense.

Une séance dure environ 30 minutes et est aussi efficace que 90 minutes de gymnastique. La différence ? Lors d'un entraînement classique, le muscle travaille à 40 % de sa capacité contre près de 97 % avec Power Plate (études cliniques PowerPlate®).

N’hésitez pas, consultez nous ! 

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